Oavsett vilken hårtyp du har så finns det saker som du kan göra för att hålla det friskt, glänsande och vackert. Här följer några råd för ett sunt hår enligt den ayurvediska traditionen.
Och precis som för all annan varaktig skönhet, så ligger hemligheten bakom ett friskt hår i din kropp. Börja därför med att titta på vad du stoppar i dig. Äter du inte speciellt mycket gröna bladgrönsaker, börja inkludera det i din kost, även söta och saftiga frukter. Kokos är en riktig hårkur, kokos i alla dess former, riven, mjölk, färsk. Ät mer kokos!
Undvik det som är raffinerat, konserverat och bearbetat. Man anser inom ayurveda att mat som innehåller konserverade medel och kemiska tillsatts inte ger näring till kropp och själ. Även iskalla drycker är något som man anser försvårar matsmältningsprocessen och näringsupptaget.
Kryddor så som svartpeppar, gurkmeja och spiskummin är hårvänliga kryddor och är bra att inkludera i din kost. Varför inte tillsätta dem i din dagliga kost.
Sluta stressa, det skadar både ditt hårs hälsa och dess färg. Försök att varva ner genom avslappningsövningar, meditation, yoga och massage m.m. Se även till att få tillräckligt med sömn för att hjälpa den naturliga föryngringsprocessen.
Massera din hårbotten med en ekologisk olja 3-4 ggr/veckan. Låt det verka över natten om du har tid eller låt det verka i 1-2 tim. schamponera sedan ur det. Kom även ihåg att kamma ditt hår ofta och gärna åt alla håll och kanter, detta stimulerar hårbotten och gör att det blir friskt och glänsande. Men tänk på att inte borsta håret överdrivet mycket när det är blött, det sliter på håret i onödan.
Och precis som för all annan varaktig skönhet, så ligger hemligheten bakom ett friskt hår i din kropp. Börja därför med att titta på vad du stoppar i dig. Äter du inte speciellt mycket gröna bladgrönsaker, börja inkludera det i din kost, även söta och saftiga frukter. Kokos är en riktig hårkur, kokos i alla dess former, riven, mjölk, färsk. Ät mer kokos!
Undvik det som är raffinerat, konserverat och bearbetat. Man anser inom ayurveda att mat som innehåller konserverade medel och kemiska tillsatts inte ger näring till kropp och själ. Även iskalla drycker är något som man anser försvårar matsmältningsprocessen och näringsupptaget.
Kryddor så som svartpeppar, gurkmeja och spiskummin är hårvänliga kryddor och är bra att inkludera i din kost. Varför inte tillsätta dem i din dagliga kost.
Sluta stressa, det skadar både ditt hårs hälsa och dess färg. Försök att varva ner genom avslappningsövningar, meditation, yoga och massage m.m. Se även till att få tillräckligt med sömn för att hjälpa den naturliga föryngringsprocessen.
Massera din hårbotten med en ekologisk olja 3-4 ggr/veckan. Låt det verka över natten om du har tid eller låt det verka i 1-2 tim. schamponera sedan ur det. Kom även ihåg att kamma ditt hår ofta och gärna åt alla håll och kanter, detta stimulerar hårbotten och gör att det blir friskt och glänsande. Men tänk på att inte borsta håret överdrivet mycket när det är blött, det sliter på håret i onödan.
RSS Feed
